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インターバル速歩

  • 2022年5月20日
  • 2023年1月24日

【ダイエット】認知機能が向上し脂肪が減少する「インターバル速歩」のススメ

中年太りに悩んでいませんか?物忘れは気になりませんか? 実は認知機能を高め、過剰な脂肪を適正な範囲まで減少させる夢のような方法が注目を集めていますそれがインターバル速歩です インターバル速歩とは「さっさか歩き」と「ゆっくり歩き」を数分間ずつ交互に繰り […]